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2020年01月23日 01:05:05 来源:广东11选5注册 编辑:大发11选5平台

睡前别吃宵夜,长期下来可能会让肠胃感到不适。图/摘自 pexels 分享 facebook 随着生活压力提高,许多人太忙碌,也影响睡眠品质,所以常常失眠。因为失眠,就更想要做好养生,帮助在生活上得到慰借。然而养生的观念,并不是到了中年,才开始养生,许多年轻人,也越来越懂得要如何提早警觉身体,为将来加分。但其实,睡觉就是最好的养生美容之道,睡眠时,只要做好以下几件事情,养生可以很简单地步入生活中。 一、睡前不吃宵夜忙碌的生活,再加上加班,一般人都用宵夜来犒赏一整天的努力,然而肠胃在夜间的消化能力,并不如平时的活跃,因此当夜间进食,可能会导致肠道消化不良的问题,长久下来,可能会导致长期性的胃部问题,千万别贪一时之快。二、规律的睡眠时间规律的睡眠,除了能让人体维持免疫力及抵抗力,还能让人看起来更年轻。而人要睡觉,除了让眼睛有休息的时间之外,身体的脏器、大脑都有一个休眠的状态,隔天才有精神饱满的一天。无论是年轻人还是中老年人,只要记得保持着规律的生活,才能够身心灵都受惠。三、睡醒后不立即起床人在刚睡醒的时候,血液循环会慢慢地开始恢复正常的工作,因此在刚睡醒时,大脑此时是一种缺氧的状态,尤其在天气寒冷的时刻,先让自己醒醒神再下床,才不会产生头晕的现象。睡眠是最好的养生,遵守这几件事情,也能轻松养好身体。图/摘自 pexels 分享 facebook 规律的睡眠时间,才能培养出健康的身体。图/摘自 pexels 分享 facebook 刚睡醒的身体,千万别立即下床,因为你的机能正在「开机」。图/摘自 pexels 分享 facebook

台南木雕大师陈启村 获登录为人间国宝

台南市知名的木雕家陈启村获文化部登录公告为重要传统工业「传统木雕」保存者,也是台南市被登录为「人间国宝」的第六人,台南市长黄伟哲今天前往陈启村家中赠送贺匾,表达祝贺之意。台南市之前获文化部登录为重要传统工艺保存者(又称为人间国宝)分别是南管音乐张鸿明、剪黏工艺王保原、传统建筑彩绘陈寿彝、大木作技术廖枝德与许汉珍,但多数因为年长都已凋零。 黄伟哲表示,陈启村老师艺术造诣高,桃李满天下,获得「人间国宝」认证,实至名归,很荣幸能代表市民与市府亲自赠送牌匾,除向陈老师表达致敬,另一方面亦对陈老师的不藏私、热心分享的品德表达崇高的敬意。陈启村艺师生于1963年,自幼喜欢绘画,1976 年小学毕业后向福州派「光华佛店」林依水师傅学习传统雕刻,于1980年学成出师。1986年创立「启村雕塑工作室」至今,以传统木雕技法为基础,吸纳现代素描画作技巧、当代雕塑、木版画创作与现代美学理论,以精湛刀工表现人物之表情、衣纹与姿态,作品呈显传统与现代交融之特质,是台湾跨足传统与当代艺术创作中,少数皆具的代表性的人物。陈启村艺师于1999年获国立传统工艺奖二等奖;2007年获颁大墩工艺师奖与文建会「工艺之家」;2010年获全球中华文化艺术薪传奖等肯定。陈启村艺师作品遍布南台湾,包括高雄文武城隍庙、左营城隍庙、台南树子脚宝安宫、土城鹿耳门圣母庙、左镇噶玛噶居寺、屏东五台山灵隐寺等,都有他作品足迹。历年许多作品亦获国内外各大博物馆、美术馆所如国立台湾历史博物馆、台南美术馆、日本平户市松浦史料博物馆、国立传统艺术中心、三义木雕博物馆、奇美博物馆等典藏。今日黄伟哲市长亲赠牌匾表彰陈启村艺师,多人到场祝贺,包括台南市议员沈震东、蔡筱薇、南美会前会长林智信、府城传统艺术学会理事长王瑞瑜、真善美公司总经理萧舜缉、台南市茶艺促进协会会长曾志成、南厂顺天宫主委侯和成、郑成功祖庙主委郑有懋皆到场共襄盛举。台南市长黄伟哲(左)今天前往木雕大师陈启村家中赠送贺匾,祝贺登录为人间国宝。图/市府提供 分享 facebook 台南市长黄伟哲(左)今天前往木雕大师陈启村家中赠送贺匾,祝贺登录为人间国宝。图/市府提供 分享 facebook 台南市长黄伟哲今天前往木雕大师陈启村家中赠送贺匾,祝贺登录为人间国宝,图为陈启村的木雕作品。图/市府提供 分享 facebook 台南市长黄伟哲今天前往木雕大师陈启村家中赠送贺匾,祝贺登录为人间国宝。图/市府提供 分享 facebook

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